렘수면1

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  수면종류, 렘수면, 논렘수면, 정상 수면시간은? 수면은 뇌파와 몸의 움직임, 호흡 등의 생리적 반응을 측정하여 구분할 수 있으며, 수면종류는 주로 렘 수면과 논렘 수면으로 나눠진다. 수면의 각 종류와 정상적인 수면시간은 어떻게 될까? 수면 종류, 렘수면, 논렘수면, 정상적인 수면시간은? 수면 종류, 렘수면, 논렘수면은 디테일하게 보면 조금씩 다르다. 1. 논렘수면 잠 호르몬이 가장 많이 나오는 시간은?(확인) 1단계 수면: 눈을 감으면서 잠시 동안 몸이 느슨해지는 상태. 수면 시작 단계로 1-5분 정도 지속된다. 2단계 수면: 몸이 더욱 느슨해지고, 뇌파 주기가 감소하며 몸의 온도와 심박수가 감소한다. 약 20분 정도 지속된다. 3단계 수면: 더욱 깊은 수면 단계로 뇌파 주기가 느리고 크게 변화하며, 근육 활동이 감소한다. 이 단계에서는 깊이 잠에 빠.. 기타정보/건강정보 2023. 2. 26.