60대정상혈압1

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  60대 정상 혈압, 혈압에 좋은 음식은? 60대의 경우 정상 혈압은 수축기 혈압이 135, 이완기 혈압이 80이다. 하지만 개인마다 혈압의 정상 범위는 조금씩 차이가 있을 수 있으므로, 정기적인 건강검진을 통해 개인의 정상 혈압 범위를 파악하는 것이 중요하다. 60대 정상 혈압, 혈압에 좋은 음식은? 60대 이상의 연령층에서는 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 위험이 높아지기 때문에, 혈압 관리가 더욱 중요하다. 이를 위해 혈압에 좋은 음식을 소개한다. 1. 과일과 채소 고혈압 전조증상은?(확인) 과일과 채소는 식이섬유와 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하며, 식이섬유는 혈압을 낮추는 데 효과적이다. 특히, 당근, 시금치, 아보카도, 토마토, 바나나 등의 식품은 혈압을 낮추는 데 특별히 좋다고 알려져있다. 2. 고기와 생선 고혈압 절대 먹으면 안되.. 기타정보/건강정보 2023. 2. 24.